• Главная
  • Жителей города Новошахтинска приглашают принять участие в конкурсе «я ГоТОв»
10:10, 30 декабря 2020 г.
3
Надежный источник

Жителей города Новошахтинска приглашают принять участие в конкурсе «я ГоТОв»

Жителей города Новошахтинска приглашают принять участие в конкурсе «я ГоТОв»

Сектор физической культуры спорта и туризма Отдела культуры и спорта Администрации города объявляет городской конкурс «я ГоТОв» в рамках Декады спорта и здоровья.

Конкурс будет проходить в 2 этапа:
1 этап - с 3 по 6 января 2021 года;
2 этап - с 7 по 10 января 2021 года.

Условия конкурса:
1. Зарегистрироваться на официальном сайте ГТО.
2. Разместить видео на личной странице участника Конкурса в социальных сетях «Вконтакте» и «Instagram».
3. В описании к видео обязательно указать хештеги (фразы): #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни, #ДекадаСпортаиЗдоровья#новошахтинск и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например #20610000013).
4. Время выполнения каждого испытания - не более 1 минуты.
5. Видеоролик должен быть непрерывным и содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений (последовательность на усмотрение участника) и иметь общую продолжительность (хронометраж) не более 4 минут.
6. Принять участие в розыгрыше можно только один раз.

Дополнительная информация об условиях конкурса:
Всего необходимо выполнить пять наиболее подходящих, для домашних условий, вида упражнений:
1.«Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу» - 15 раз;
2.«Поднимание туловища из положения лежа на спине» - 15 раз;
3.«Наклон вперед из положения стоя» - коснуться пола пальцами рук;
4.«Приседание» - 30 раз;
5.«Планка» - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд.

Перед выполнением упражнений участникам конкурса «#яГоТОв» следует ознакомиться с инструкцией на официальном интернет-портале комплекса ГТО.

В каждом этапе судьями Центра тестирования комплекса ГТО будут выбраны три победителя, которые получат медали и грамоты сектора физической культуры спорта и туризма Отдела культуры и спорта Администрации города.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#спорт #ГТО #наградили #Новошахтинск
0,0
Оцените первым
Авторизуйтесь, щоб оцінити
Авторизуйтесь, щоб оцінити

Комментарии

Показывать новый комментарий:
внизу вверху
Смерть кацапам
8 апреля 2021 г., 06:55
Привет кацапьё. МЫ тут решили повоевать с Вами. Вы хотите воду в Крым??? а гробы не хотите в ваши дома. Наши национаоисты и групировки будут отрезать головы Вашим Героям. Так как Путин невменяемы и Вы для него пушечное мясо. то тогда гробами завалят землю Вашу. ВЫ не победите в Этой войне. А Ваши Жидоправители только богаче станут. Меняйте Власть в Росии. или Весь мир будут против Вас. Если хотите вступить в наши ряды звоните. МЫ Вам поймем и наши доктора Вам помогут в Украине есть лекарсва от короновируса. Бесплатное лечение, образование. МЫ гарантируем Вам Неприкостновенность, жилье, питание. Или если Вы хотите крови. Тогда мы гарантируем Вам Братские могилы. и Служы Ваших Родителей, сирот по россии, МЫ имеем ядерное оружие. у нас лечшие воины. Вас Зомбирею еврее типа Путина, Соловьева, сатановского, и еще множество жидов, Подянли правую руку на уровень плеча и громко сказади Хай Гитлер!!! номер для встепления в нацисткое братсво и работы в гестапо. Хай Гитлер!!!380961552425
Смерть кацапам
8 апреля 2021 г., 06:55
Привет кацапьё. МЫ тут решили повоевать с Вами. Вы хотите воду в Крым??? а гробы не хотите в ваши дома. Наши национаоисты и групировки будут отрезать головы Вашим Героям. Так как Путин невменяемы и Вы для него пушечное мясо. то тогда гробами завалят землю Вашу. ВЫ не победите в Этой войне. А Ваши Жидоправители только богаче станут. Меняйте Власть в Росии. или Весь мир будут против Вас. Если хотите вступить в наши ряды звоните. МЫ Вам поймем и наши доктора Вам помогут в Украине есть лекарсва от короновируса. Бесплатное лечение, образование. МЫ гарантируем Вам Неприкостновенность, жилье, питание. Или если Вы хотите крови. Тогда мы гарантируем Вам Братские могилы. и Служы Ваших Родителей, сирот по россии, МЫ имеем ядерное оружие. у нас лечшие воины. Вас Зомбирею еврее типа Путина, Соловьева, сатановского, и еще множество жидов, Подянли правую руку на уровень плеча и громко сказади Хай Гитлер!!! номер для встепления в нацисткое братсво и работы в гестапо. Хай Гитлер!!!380961552425
Смерть кацапам
8 апреля 2021 г., 06:55
Привет кацапьё. МЫ тут решили повоевать с Вами. Вы хотите воду в Крым??? а гробы не хотите в ваши дома. Наши национаоисты и групировки будут отрезать головы Вашим Героям. Так как Путин невменяемы и Вы для него пушечное мясо. то тогда гробами завалят землю Вашу. ВЫ не победите в Этой войне. А Ваши Жидоправители только богаче станут. Меняйте Власть в Росии. или Весь мир будут против Вас. Если хотите вступить в наши ряды звоните. МЫ Вам поймем и наши доктора Вам помогут в Украине есть лекарсва от короновируса. Бесплатное лечение, образование. МЫ гарантируем Вам Неприкостновенность, жилье, питание. Или если Вы хотите крови. Тогда мы гарантируем Вам Братские могилы. и Служы Ваших Родителей, сирот по россии, МЫ имеем ядерное оружие. у нас лечшие воины. Вас Зомбирею еврее типа Путина, Соловьева, сатановского, и еще множество жидов, Подянли правую руку на уровень плеча и громко сказади Хай Гитлер!!! номер для встепления в нацисткое братсво и работы в гестапо. Хай Гитлер!!!380961552425
Объявления
live comments feed...